O yoga é a união entre jiva e atman. Jiva é a alma individual com as suas componentes dos três corpos. Atman é a alma suprema ou universal. É através da tomada de consciência de que jiva é um mero instrumento, que a ideia de uma alma individual se esfuma.
É o conhecimento que nos permite compreender que não somos nem a mente, nem o corpo. Esta descoberta não surge de uma constatação simples e imediata, mas sim através de um sádhaná (prática de yoga, prática espiritual) regular.
A vida ensina-nos que ‘Dar é receber’. Ou seja, quanto mais damos, mais recebemos. Com o yoga acontece exatamente o mesmo: quanto mais lhe damos, mas dele recebemos. De uma forma simples, conheça alguns dos benefícios da prática regular de yoga sob orientação de um professor qualificado.
Obter um corpo firme e em plena forma
Melhorar a saúde e o bem-estar físico, mental e emocional
Eliminar o stress, a tensão e a ansiedade
Aumentar a capacidade de concentração e a clareza mental
Aprender a relaxar independentemente das circunstâncias
Na QUANTUM Global Care também poderá usufruir de aulas de Yoga online. Momentos únicos de uma profunda conexão que vão ao encontro das suas necessidades de forma personalizada.
2as
13:00 - 13:50 Prof Miguel Borges
15:00 - 16:20 Profª Maria João Correia
19:00 - 20:20 Profª Maria João Correia
21:00 - 22:30 Prof Miguel Borges (online)
3as
17:30 - 18:50 Prof Paulo Sousa
19:00 - 20:20 Prof Paulo Sousa
4as
08:30 - 10:00 Profª Rita Baião
11:00 - 12:20 Profª Sofia Sela
15:00 - 16:20 Profª Maria João Correia
19:00 - 20:20 Profª Maria João Correia
6as
13:00 - 13:50 Prof Miguel Borges
21:00 - 22:30 Prof Miguel Borges (online)
> CONSELHOS E REGRAS
1 Não comer 2h horas antes; não beber 1h antes
2 Apesar da sala ter piso adequado à prática, deve usar o seu próprio tapete
3 Pagamento da mensalidade: ANTES do início da 1a aula do mês
4 Ao escolher um horário, escolhe um professor/a que o/a acompanhará
5 As aulas podem ser compensadas, no máximo, no mês seguinte
6 Pratique com roupa confortável, descalça/o ou com meias
7 Evite usar ‘adereços’ (pulseiras, relógio, etc) durante a prática
